ขอบันทึกย่อๆ อย่างนี้ไปทุกเดือนแล้วกันนะคะ เป็นประสบการณ์ที่เชอรี่อาจจะมีครั้งเดียวและเป็นช่วงเวลาที่วิเศษจริงๆ
สิ่งที่เปลี่ยนไป
- น้ำหนักขึ้นไม่ค่อยเยอะ เดือนที่แล้ว 51 กก. เดือนนี้ขึ้นไปเป็น 52 กก. ทั้งๆที่ เชอรี่ก็กินเยอะมากปกติ เจริญอาหารอย่างต่อเนื่อง
- เพิ่งเคยวัดรอบเอวครั้งแรก 35" ตกใจเลย ว่าแล้วทำไมใส่ชุดไหนก็แน่นไปหมด ต่อไปนี้ท้องจะขยายเร็วขึ้นมาก คงต้องมีชุดหลวมๆที่คิดว่าจะใส่ได้ถึงวันใกล้คลอดไว้เผื่อ
- เส้นดำที่หน้าท้องสีเข้มขึ้นมาก ซึ่งเป็นเรื่องปกติของคนท้อง มันจะหายไปเองหลังจากคลอดแล้ว 2-3 เดือน
- รูสะดือหายไปเพราะท้องขยาย เป็นโอกาสอันดีที่จะได้ทำความสะอาดรูสะดือที่ไม่เคยทำความสะอาดได้ 55
ได้เป็นนางแบบ MacThai ด้วย ^O^
- ลูกดิ้นแรงขึ้นมาก มองเห็นจากภายนอกได้เลยว่าท้องขยุกขยิก ซ้ายที ขวาที ทำเอาว่าที่คุณพ่อ-แม่ คุณน้าๆที่ออฟฟิศ ตื่นเต้นสุดๆเลย แถมยังดิ้นบ่อยๆ ทั้งวัน คุณแม่ยิ้มไม่หุบเลย
- เท้าเริ่มบวม รองเท้าที่เคยใส่ได้สบายก็คับซะแล้ว
- เป็นตะคริวที่ขาแทบทุกเช้า เจ็บจนชิน ขยับก็ไม่ได้ จับก็เจ็บ ต้องรอให้หายไปเอง เคยลุกคิดเพราะคิดว่าหายแล้ว ปรากฏว่าเจ็บหนักกว่าเดิมอีก
- เริ่มปวดหลังเพราะท้องขยายใหญ่ขึ้นเยอะ ต้องแบกรับน้ำหนักกว่าปกติ พอได้นอนสบายๆ บนเตียงสักพักก็ช่วยให้อาการปวดหลังดีขึ้น
- นอนตะแคงขวาไม่ถนัดแล้วเพราะพุงใหญ่เกิน แต่นอนตะแคงซ้ายได้สบายมาก เป็นท่าที่เบบี๋ก็สบายตัวสุดๆด้วย ตะแคงซ้ายแล้วยิ่งเปิดเพลงด้วยนะ โชว์ลีลาแด๊นซ์เต็มที่
- ก้มลงเก็บของไม่ค่อยได้ พอก้มทีก็ติดพุง อันนี้ปัญหาจริงๆ หน้าแข้งติดพุง ก้มแล้วลุกยาก
- ใส่ถุงเท้าเองลำบากมาก เชอรี่นอนเปิดแอร์แล้วกลัวเท้าเย็นเลยใส่ทุกคืนก่อนนอน บางทีเอ็มมาช่วยใส่ก็สบายหน่อย แน่นอนค่ะว่าไม่ใช่แค่ใส่ถุงเท้า ตัดเล็บเท้าตัวเองก็ไม่ไหวแล้วด้วย
- เหนื่อยง่ายมาก เดินนิดเดียวก็ล้าแล้ว
- เริ่มนอนดึกมาก ไม่ง่วงเหมือนช่วงที่ผ่านมา และรู้ว่าเบบี๋ตื่นตอน 5 ทุ่มกว่า เลยชอบเปิดเพลง แล้วร้องเพลงให้เบบี๋ฟัง เบบี๋ก็แด๊นซ์โชว์ทุกคืน มีความสุขสุดๆ
สิ่งที่ควรทำ
- กินอาหารที่สะอาด มีประโยชน์
- ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
- ทาครีมกันพุงลาย เพราะช่วงเดือนนี้หน้าท้องจะขยายเร็วขึ้นมากๆ บางคนอาจจะพุงลายให้เห็นตั้งแต่ช่วงเดือนนี้เลย
- หยุดกินนำ้มันปลาแบบแคปซูลที่เชอรี่กินวันละเม็ด ตั้งแต่ช่วง 3 เดือน เพราะจะทําให้เกล็ดเลือดจับตัวกันลดลง ซึ่งแม้เป็นผลดีที่ช่วยไม่ให้เกิดการอุดตันในหลอดเลือด แต่อาจทําให้เลือดแข็งตัวช้าเมื่อเกิดบาดแผลหรือผ่าตัด
สิ่งที่ไม่ควรทำแต่ก็ทำ
กินขนมหวาน โกโก้ พิซซ่า ขนมเค้ก คุ้กกี้ ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ทำให้น้ำตาลขึ้นสูงหรือน้ำหนักเพิ่มเยอะเกินระหว่างตั้งครรภ์ ก่อนท้องเชอรี่ไม่ค่อยอยากกินสักเท่าไหร่ แต่พอท้องไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันค่ะว่าทำไมอยากกินตลอดเลย
เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
- เอ็มพาไปเที่ยวศรีราชากับป๊าม๊า ตอนแรกก็คิดว่า 7 เดือนจะนั่งรถไหวไหม ไปแล้วก็ได้กินอาหารอร่อยๆ พักผ่อนเต็มที่ บอกเลยว่ามีความสุขสุดๆ แนะนำเลยค่ะว่าคนท้องควรไปเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง
- ว่ายน้ำ หนังสือบอกว่าการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดี เชอรี่ก็เล็งมานานตั้งแต่ท้องแรกๆ อากาศก็หนาว พอหายหนาวก็พุงใหญ่ จนวันนึงคิดว่า สักทีเถอะ!! อาศัยช่วงค่ำไม่มีคนเห็น 555
- ตะลุยแพตตินั่มกับน้องสาวเพื่อหาซื้อเสื้อผ้าไปถ่ายรูปช่วงก่อนคลอด ลุยไปหลายชั่วโมงได้มาหลายอย่าง ยกเว้นชุดคนท้องซึ่งหายากเหลือเกิน
- MacThai จัดงานเปิดตัว Apple Watch อย่างที่รู้ว่าการจัด Event มันเหนื่อย เอ็มเป็นคนรู้ scope งานคนเดียว เชอรี่ต้องคอยดูแลเอ็ม และอยู่ให้กำลังใจเอ็มจนเลิกงานเลย
อีกไม่นานก็จะเจอกันแล้วนะครับ เบบี๋ของหม่ามี๊ <3
Tweet
